Persoonlijk yoga programma 

Ervaar wat yoga jou kan bieden

Ben je nieuwsgierig naar wat yoga voor jou kan betekenen, maar twijfel je nog? Een persoonlijke yoga introductie laat je kennismaken met de vele voordelen die yoga biedt. De introductie is alleen voor jou, gebeurt op een persoonlijke manier en in een prettige omgeving.

Vaak zeggen mensen dat ze niet fit of lening genoeg zijn voor yoga. Jouw fysieke mogelijkheden zijn niet van belang, iedereen kan yoga beoefenen. Belangrijk is wel om te beseffen waarom je yoga overweegt en wat er bij jou speelt. Wat maakt dat je zoekt naar een manier om mentaal of lichamelijk te veranderen?

Een persoonlijke yoga introductie is een individueel programma waarbij jij centraal staat. Het bestaat uit 4 sessies:

1. Persoonlijke kennismaking. We doen nog geen yoga maar praten over wat jou bezig houdt en ik licht toe wat yoga voor jou kan betekenen.
2. 1-op-1 yogales; ervaar wat yoga kan doen voor jouw lichamelijke balans.
3. 1-op1 yogales; ervaar wat yoga kan doen voor jouw mentale balans.
4. 1-op-1 yogales; ervaar hoe yoga kan bijdragen aan jouw levensstijl.

Na deze 4 sessies heb je zelf ervaren wat de effecten zijn van yoga en kun je beoordelen of yoga voor jouw toegevoegde waarde heeft.

Na de yoga introductie bepaal je of en hoe je verder gaat.